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まるこ– Author –
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自宅でできる血糖測定「リブレ VS 指先測定(SMBG)」血糖値を比較してみた
こんにちは、管理栄養士まるこです。 普段の栄養指導に役立てるために、時々自分の血糖値を測定しています。 糖尿病患者様が自宅で血糖値を確認するには、 簡易血糖測定器（SMBG)を使う方法 持続血糖測定器「FreeStyleリブレ」を使う方法 主にこの２つがあ... -
生活習慣病予防の救世主「アカモク」！栄養と効能、１日の目安量
こんちには、管理栄養士まるこです。 今回のテーマは「アカモク」。 近年の海藻食ブームで、日本の各地でアカモクが食べられるようになりました。 最近話題のアカモクについて知りたい！他の海藻と何が違うの？ アカモクって1日どのくらい食べられるの？海... -
アカモクのおいしい食べ方・レシピをご紹介♪【管理栄養士考案】
こんにちは、管理栄養士まるこです。 近年の海藻食ブームで、日本各地で食べられるようになった「アカモク」。 海藻の中でも特に栄養価が高く、個人的に毎日でも食べたい食品のひとつです。 ただ、アカモクの粘りは相当強いので、はじめて食べる方の中には... -
我が家のユーカリ＃３ 再度葉がパリパリに！でも生きています
当ページのリンクには広告が含まれています。 こんにちは、まるこです。 今回は我が家のユーカリについてです。 我が家にはもともとグニーとポポラスの２本のユーカリがおりました。 過去記事はこちら☟ お察しの方もいるかと思いますが、 うち１本、グニ... -
天然無添加「アカモク千寿藻」をレビュー！
こんにちは、管理栄養士まるこです。 海藻の中でも特に栄養価が高く、海のスーパーフードとも呼ばれる海藻、アカモク。 今回は日本ウェルネス研究所様からお声がけ頂き、 「アカモク千寿藻」をおためししたのでレビューしたいと思います。 この記事では、 ... -
【食レポ】遠藤製餡ゼロカロリーよもぎもち・きなこわらびもち【ダイエット中におすすめおやつ】
当ページのリンクには広告が含まれています。 こんにちは、管理栄養士まるこです。 ダイエットや治療のため食事制限をしていると、 きー！甘いものが食べたい。 大好きなおやつをどうしても我慢できない。 甘いものが辞められなくて血糖値がなかなか下が... -
【リブレで測定】具沢山みそ汁で血糖値の急上昇は防げるか？
こんにちは、管理栄養士まるこです。 普段の栄養指導に役立てるために、時々自分の血糖値を測定しています。 血糖値の急上昇は血管内壁にダメージを与え、健康や美容の面からも好ましくはありません。 普段の食生活で血糖値の乱高下はなるべく防ぎたいとこ... -
【リブレで測定】コンビニのカット野菜で血糖値の急上昇は防げるか？
こんにちは、管理栄養士まるこです。 普段の栄養指導に役立てるために、時々自分の血糖値を測定しています。 血糖値の急上昇は血管内壁にダメージを与え、健康や美容の面からも好ましくはありません。 普段の食生活で血糖値の乱高下はなるべく防ぎたいとこ... -
【リブレで測定】「無調整豆乳」で血糖値の急上昇は防げるか？
こんにちは、管理栄養士まるこです。 普段の栄養指導に役立てるために、時々自分の血糖値を測定しています。 血糖値の急上昇は血管内壁にダメージを与え、健康や美容の面からも好ましくはありません。 普段の食生活で血糖値の乱高下はなるべく防ぎたいとこ... -
【リブレで測定】「牛乳」で血糖値の急上昇は防げるか？
こんにちは、管理栄養士まるこです。 普段の栄養指導に役立てるために、時々自分の血糖値を測定しています。 基本的にカロリーのあるものなら何を食べても血糖値は上がります。 その上昇が幅が大きく急な場合は、血管にダメージを与え、健康や美容の面から...
