まごころケア食の宅配弁当を徹底レビュー

保存状態 冷凍

価格(税込)※ 455円～

ご飯の追加 できない

業界トップレベルの安さ！健康を考えたら１番に選びたい冷凍弁当

こんにちは！管理栄養士まるこです。

今回は「まごころケア食」を徹底レビューします。

お弁当の種類は全６種類。食事制限が必要な方向けの冷凍弁当が充実していて、高齢者を対象に介護食（ムース食）も選べます。

弁当	価格（税込）	基準熱量	品目	特徴
健康バランス食	455円～	300Kcal以下	主菜１品 副菜３品	食塩相当量2.5g以下
カロリー調整食	455円～	240Kcal±10%	主菜１品 副菜３品	食塩相当量2.5g以下
糖質制限食	455円～	240Kcal±10%	主菜１品 副菜３品	糖質15g以下 食塩相当量2.0g以下
塩分制限食	455円～	300Kcal以下	主菜１品 副菜３品	食塩相当量2.0g以下
たんぱく調整食	455円～	300Kcal以上	主菜１品 副菜３品	たんぱく質10g以下 食塩相当量2.0g以下 カリウム500mg以下 リン200mg以下
ムース食	455円～	ー	主菜１品 副菜３品	食塩相当量2.0g以下

弁当はおかずのみ。ご飯の追加購入はできません。

この中で一番人気なお弁当「健康バランス食」を試してみましたので、徹底レビューします！

【味とボリューム】副菜は比較的満足！主菜は物足りない印象

まごころケア食は全体的に優しい味付けで、職場の病院食を食べ慣れているわたしにとっては非常に食べやすい味です。「ものすごく美味しい！」はないけど、決してまずくはない「身体が喜びそうな味」。野菜が多く、減塩。親として子どもに食べさせてあげたい料理が多いのが特徴です。

【食材】柔らかくて子どもや高齢者でも食べやすい

使用されている食材が豊富で彩り豊か。

冷凍弁当に共通して言えますが、食感は全体的にやわらかめです。きのこや切り干し大根など食材により歯ごたえを感じられることもあります。芯や筋が気になることはなく、焼き魚もパサつかずしっとりしています。

電子レンジ調理加熱を前提としているので、もちろん生野菜はありません。

嗜好や食物アレルギーの個別対応は行っていません。

食品添加物の使用は「有」です。

【栄養バランス】副菜はばっちり！主菜は物足りないものも

まごころケア食は、メーカー常駐の管理栄養士が献立も監修・考案監修の献立です。使われている食材が豊富で、特に副菜のレベルは高いと感じました。

ただ、メイン（主菜）となる肉の量が少ないものがあり、弁当１個あたりのタンパク質量が１０gをきってしまうものがありました。

「ポークトマト煮弁当」は、お肉が少なく感じ、弁当１個でタンパク質7.6ｇ。

一方で、「鯖の照り焼き弁当」は、鯖が小さめではあるものの1切40gあり、弁当1個のタンパク質は12.8g。

「ブリの生姜焼き弁当」は、タンパク質18.6gと優秀。

お弁当ごとにタンパク質の量にばらつきがあります。個人的に、おかずだけでタンパク質は15g程度はほしいので、肉をはじめとした主菜の量に関してはもう一歩なという印象でした。

全体的に薄味なので、一般的には肉や魚などうま味の強い食材が少ないと、どうしてもごはんが進みにくいと感じます。（私は毎日職場の病院食を食べているので塩味は十分、ごはんも一緒に食べられましたが・・・）

仕事で管理栄養士として働くわたしが毎日の食事の中で気をつけているのは、次の3点。これは年齢に関係なく気をつけるべきポイントです。

まごころケア食については、全てのお弁当で①②がクリアできていました。③の食物繊維については、お弁当に寄りますが概ねクリアできている気がします。

今回我が家に届いたお弁当セットは、１個あたり食物繊維1.9g～4.5gで、大体3g以上。おかずだけで最低でも3g以上はほしいと思うので、許容できる範囲です！

【システム】購入画面がシンプルで分かりやすい。サービスも充実

購入は、

から選びます。

購入できるセット内容は次の通り。健康バランス食だけ「10食セット」があります。弁当1個だけ、などの単品購入はできません。

健康バランス食	健康バランス食以外
７食セット １０食セット １４食セット ２１食セット	７食セット ー １４食セット ２１食セット

「健康バランス食」の注文画面はこんな感じです。↓

お試しセットや定期購入セット、都度購入セットを選ぶことができます。どんなセットがあるのかを一目で把握できるため大変分かりやすいです。

セット内容のメニューの組み合わせは全ておまかせ。1つ1つ選ぶことはできません。

定期購入の配送頻度

定期購入の場合、配送頻度は、7日ごと・14日ごと・28日ごとから選べます。

冷凍庫が無料でレンタルできるサービスがある

なんとまごころケア食では、「14食セット」または「21食セット」を「定期購入」で購入する場合、冷凍庫を無料でレンタルできるサービスがあります！
ご自宅に冷凍庫が無い方や、既に冷凍庫が満杯の方にオススメ

お弁当１個はたいした大きさではないですが、14～21個となると結構スペースをとってしまいます。貴重な冷凍庫スペースを確保できるので嬉しいサービス！

お弁当より冷凍庫を先に届けてほしいときは、商品お届け希望日を２週間後くらいに設定すると良いそうです。

【配送と受け取り】冷凍弁当では異例の置き配達OK！

まごころケア食は、なんと冷凍弁当の「置き配」も可能です。

冷凍弁当はクール便でのお届けになるので、他メーカーではなかなか行っていません。直接受け取れない場合「再配達」になります。

まごころケア食では、専用のクーラーボックスと保冷材によって冷凍でも長時間の置き配が可能に！夜8時から朝10時までの14時間置いても温度を保てるそうです。

しかも、「置き配」を設定すると、少し割引してもらえます。

【値段】料金設定が分かりやすく、制限食や介護食もすべて価格が同じ。送料込みでも安い！

まごころケア食は業界トップレベルの安さで、普段使いしやすいです。　冷凍弁当に迷ったらとりあえず試しておくべきお弁当。

お得な価格設定はつぎの通り。

「健康バランス食」以外の「糖質制限食」「カロリー制限食」「ムース食」など、弁当の種類によらず全て価格が同じです！

	都度購入の価格（１個あたり）	定期購入の価格 （１個あたり）
７食セット	約495円	約396円
１０食セット	約480円	約384円
１４食セット	約460円	約368円
２１食セット	約455円	約364円

上記でも触れましたが、定期購入（お得便）価格ではなんと400円を切る低価格！冷凍弁当業界で、都度購入価格でも安いのにお得すぎます。

定期購入だと1食400円以下と低価格

ほぼ全てのメーカーで言えることですが、まごころケア食も定期購入でお得に購入できます。

まごころケア食では、定期購入のことを「お得便」と呼んでいて、都度価格（１回だけ購入するときの価格）と比べて毎回20％オフになります。これはめちゃくちゃお得！

いつでも解約できるので、今後継続して冷凍弁当の利用を考えているなら定期購入から始めてみるのもありです。

「定期便」で「置き配」にするとさらにお得

上記しましたが、「置き配」指定するとすこしだけ割引されます。

「まとめ買い8回分セット」とは？

定期購入として、8回分まとめて「まとめ買い8回分セット」で購入すると、初回1回分の料金が無料になるセットです。 ８回分の商品が指定した配送タイミングに届きます！

 お届け期間中に停止申込をしても、8回分の配達完了後に停止となり、代金の返金はありません。注意が必要です。

送料がかかる

商品はクール便での配送となるため、別に送料がかかります。

1回の注文につき、かかる送料（税込）
980円（沖縄県や離島は1,480円）

【注文方法】佐川急便またはヤマト運輸のクール便

注文方法は、

の２つです。

24時間注文可能なWebでの注文が一番便利。「まごころケア食」ホームページから注文できます。

注文受付、決済完了後から一週間以内で届きました。

【運営会社】

まごころケア食は株式会社シルバーライフが運営しています。

株式会社シルバーライフは、主に高齢者向けの配食サービスを提供している企業です。具体的には、料理を作るのが難しい高齢者や一人暮らしの人々に、栄養バランスの取れた食事を自宅まで届けています。このサービスは、食事を作る手間を省き、健康をサポートすることを目的としています。

「まごころケア食」詳細情報