生協・コープの夕食宅配弁当を徹底レビュー

保存状態 冷蔵

価格(税込)※ 570円～

ご飯の追加 ＋138円

長年の歴史と地域密着で安心！でもお弁当は割高感あり

こんにちは！管理栄養士まるこです。

今回は「生協・コープの夕食宅配弁当」をレビューします。

生協コープといえば、全国規模の信頼と地域密着の安心感がありますよね。今回利用したのは、みやぎ生協・コープふくしまの夕食宅配サービスです。利用する地域の生協により、宅配弁当の内容は変わることがあるのでご了承ください。

みやぎ生協・コープふくしまの夕食宅配弁当コースは次の通り。ご飯付きものを含めて全５種類あります。

弁当	価格 （8%税込）	平均熱量	おかず 品目数	特徴
彩華（さいか）コース	820円	約600Kcal	主菜2品(肉＆魚) 副菜3品以上	食塩相当量平均4g以下 容器返却不要
おかずコース	689円	約450Kcal	6品以上	食塩相当量平均3.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却
御膳コース	778円	約500kcal	8品以上	食塩相当量平均3.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却
旬彩コース	600円	約550Kcal	おかず4品 ごはん付き	食塩相当量平均2.5g以下 容器返却不要
ミニおかずコース	570円	約270Kcal	4～5品	食塩相当量平均2.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却

ごはんは、パックごはん（200g）を＋138円（税込）で購入できます。

【値段】納得できる価格設定

みやぎ生協・コープふくしまのお弁当は、同じ冷蔵弁当の「ワタミの宅食」と比較すると全体的に値段はやや高め。その分カロリーも多く、価格としては妥当なラインだと思いました。

弁当	価格 （8%税込）	平均熱量	おかず 品目数	特徴
彩華（さいか）コース	820円	約600Kcal	主菜2品(肉＆魚) 副菜3品以上	食塩相当量平均4g以下 容器返却不要
おかずコース	689円	約450Kcal	6品以上	食塩相当量平均3.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却
御膳コース	778円	約500kcal	8品以上	食塩相当量平均3.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却
旬彩コース	600円	約550Kcal	おかず4品 ごはん付き	食塩相当量平均2.5g以下 容器返却不要
ミニおかずコース	570円	約270Kcal	4～5品	食塩相当量平均2.5g以下  魚骨とり 容器水洗い返却

たくさんコースがあって何が良いか迷ってしまいますが、みやぎ生協さんおすすめの初心者向け弁当は「おかずコース」とのこと。カロリーで考えると、一般的には男性「おかずコース（689円、約450kcal）」、女性「ミニおかずコース（570円、約270kcal）」が無難だと思います。

1食700円以内で、送料込みの価格と考えると利用しやすい価格帯です。

【味とボリューム】味はまずまずで当たり外れあり。ボリュームはふつう。

【食材】食感や鮮度が少し気になる

使用している食材の種類について、それぞれのお弁当コースに基準は設けていないようですが、他のメーカーのお弁当と引けを取らないくらい使用している食材の種類は多いと感じました。

ただ、食材の食感や鮮度が少し気になりました。ブロッコリーはべちゃっとして冷凍野菜のような感じがしたり、じゃが芋のマヨネーズサラダはじゃが芋に水っぽさを感じたりしました。冷蔵弁当という特性上、多少仕方がないところはありますが、他メーカーで美味しく食べられたものもあったので、すこし残念。人参も毎回同じ形にカットされているので、カット野菜を使っているのでしょうか？

また、上記しましたが、練り物やフライなどは既製品を使っている感じがして、もう少し手作りの風合いがほしいと感じました。

食物アレルギーの個別対応はできませんが、アレルギー表示義務のある８品目（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに、くるみ）は、前週配布される献立で確認できます。

添加物の使用は「有」です。

【栄養バランス】主菜と副菜のバランスが良い

専属の栄養士が監修し、栄養バランスに配慮しています。たんぱく質源となる肉・魚・卵・大豆製品と野菜のバランスはよく感じました。

ちなみに、仕事で管理栄養士として働くわたしが毎日の食事の中で気をつけているのは、

の3点です。 これは年齢に関係なく気をつけるべきポイントです。

みやぎ生協のお弁当は、多いものでも塩分が4g以下に設定されています。日本人の平均塩分摂取量が1日11gなので、意識して抑えているのが分かります。（厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量の目安は、男性8g、女性7g）

PFC比（タンパク質、脂質、炭水化物の比率）のバランスも大幅に崩れる心配もなさそうです。

食物繊維の量は、記載がなかったため不明。使用食材をみると、日によりムラがありそう。

【システム】利用するには生協への加入と口座登録が必要。週３回から利用可

「生協組合員の登録」と「口座登録」が利用条件となります。

組合員の登録には、出資金1,000円以上が必要です。既に会員の場合は、会員番号を確認しておきましょう。夕食宅配サービス利用時に必要となります。また、下記で詳しく説明しますが支払いは「口座引き落とし」一択のため、口座登録が必要となります。

利用できる頻度は、

どちらもOK。

宅配の利用頻度は、最低でも週３回は必要です。

送料は無料！お弁当代に含まれているため、別に請求されることはありません。

【注文方法】前週水曜までに申し込み。利用開始前にスタッフ訪問あり

注文締切は、前週水曜日19時までです。利用開始前に生協担当スタッフの自宅訪問があり、夕食宅配サービスの内容を一緒に確認する作業があります。

訪問日の日程調整も必要になるので、最低でも利用開始したい週の一週間前には注文（連絡）しましょう！

注文方法は、つぎの２つ。

新規の場合は、24時間注文可能なWebでの注文が便利。「みやぎ生協」ホームページから注文できます。

キャンセルしたい場合も、前週水曜日19時までが締切になります。生協の配送担当者か夕食宅食受付センターに連絡すれば対応してもらえます。

【支払い】口座引き落とし一択

前述しましたが、支払いは「口座引き落とし」となります。そのため、口座登録が利用条件です。

クレジットカード払いだとポイントが付くのに…と残念な気持ちもありますが、夕食宅配弁当の利用金額300円（税抜）ごとにコープポイント1ポイントが付与されますよ！

【配送と受け取り】生協スタッフが玄関先まで届けてくれる

お弁当は、みやぎ生協で委託した工場で調理し、各配送センターへ運ばれます。私たちのもとへは、自宅近くの配送センターから生協スタッフがお届けしてくれます。

受け取り方法は、

の両方が選べます。

お弁当は10時～18時までに届きますが、時間指定はできません！そのため、忙しくて直接受け取れない場合は、玄関先に保冷ボックスと一緒に置いて行ってもらう「置き配」が便利。

保冷ボックスに鍵はついておらず、蓋はガムテープで止めてあるだけ。お弁当にはラベルがきつく巻いてあるので、お弁当を開けると気づけるようになっています。

サービス利用前にみやぎ生協の担当者の訪問があるので、その時に置く時間や場所について相談しておきましょう。

食べ終わった後の容器は、水洗いして返却するコースと、そのまま自分で捨ててOKなコースがあります。

容器水洗い返却	容器返却不要
・おかずコース ・ミニおかずコース ・御膳コース	・彩華コース ・旬彩コース

私は「置き配」で「水洗い返却コース」だったので、食べ終わった弁当容器は洗ったら保冷ボックスにそのまま入れておき、回収してもらいました。つぎのお弁当は、新しい保冷ボックスに入れて配達してくれます。

【運営会社】1978年創業。栄養面で信頼が出来る会社

みやぎ生協は、1982年に宮城県学校生協と宮城県民生協の2つの生協が合併して誕生しました。流通業における単なる一つの業態ではなく、人と人とが協同して「よりよいくらし」を実現するため、みやぎ生協の発展を通して、日本生協運動の発展・強化に寄与する、という高い志を掲げています。

「コープのお弁当宅配」とは、週5日、夕食用の冷蔵弁当をお届けする夕食宅配です。配食サービスとも呼ばれています。（全国には健康管理食・介護食などを取り扱っているコープ・生協もあります。）

コープ・生協の宅配や夕食宅配では、同じ時間に担当者が商品をお届けするという特性を生かして、地域見守り活動に取り組んでいます。配達担当者が組合員や地域の高齢者などの異変に気付いた場合、事前に取り決めた行政などの連絡先へ、連絡・通報するというものです。

また、お弁当をお届けしたときの状況を、離れて暮らすご家族にメールでお知らせする見守りメールサービスも実施しています。

（参考：みやぎ生活協同組合）

「みやぎ生協の夕食宅配」詳細情報